[...] jakies 4-6 miesiecy tak jak przy kreatynie. Czyli najlepiej robic 2 maksymalnie 3 cykle w ciagu roku Jesli chdozi o nasady kosci dlugich to zamykaja sie one w wieku 21 do 25 lat ( mowa o mozliwosci wzrostu dzieki uzywka takich jak np apl, bo sam z siebie organizm konczy wzrost w wieku ok 18 lat ) Czyli zeby bylo jasne osoby w wieku 16-20 i ktore [...]
[...] jest upstrzona logami sponsorów Miha, zakładam, że to tylko tak-zwany "ficzuring"). Już to kiedyś mówiłem i powtórzę: za każdym razem zdumiewa mnie ile można jeszcze relatywnie nowych rzeczy wyczynić na placu Marii Magdaleny. Jeśli ktoś nie był tam osobiście, to śpieszę wytłumaczyć, że jest to coś w rodzaju większej wysepki krawężnikowej o [...]
Witam, Mariusz Czerniewicz, lat 21, AMATOR, (jestem czysty, nigdy nie brałem sterydów), pozdrawiam i powodzenia pozostałym! :) Zmieniony przez - so nervous w dniu 2010-10-21 17:29:12
[...] pare mięśni. 00:05:50:Pozostało dni:101/Universe:7 pażdziernik, Olympia:8 pażdziernik. 00:06:33:Dalej! 00:06:37:Dawaj!Dasz rade! 00:07:17:Arnold Schwarzenegger.28 lat,6,02 stopy, 240 funtów wagi. 00:07:23:Mr.Olympia od ostatnich pięciu lat./Przygotowuje się do obrony tytułu ostatni raz. 00:07:35:Jestem Mr.Olympia od pieciu . [...]
Dzień 17 - rest Dzisiaj rano weszły 2km na basenie :) Drugi raz jestem od ponad 2 lat. Nie jestem zadowolony z tego jak jest teraz, bo kiedyś regularnie chodziłem (czasy gimnazjum) ale co zrobić jak człowiek zapomniał czym jest pływanie ^^ Dieta taka, że to co było na Wigilii i przed i po i ogólnie domowe żarcie ale także ciasta itp :) Pozytywnie! [...]
[...] 10-tki / MIX 10 x 140 kg 5 x 160 kg 5 x 180 kg 3 x 190 kg 10 x 195 kg // (i tyle miałem w planach na dzisiaj, poprzedni tr. 5 x 205 kg) 3.Wyciskanie na barki PEŁNE = do klatki siedząc, szerokim chwytem, suwnica smith'a. Ławka pod kątem 70 stopni. Średnio. 10 x 61 kg 10 x 71 kg 10 x 81 kg 10 x 91 kg (poprzednio 7 x 91 kg) 10 x 101 kg (tutaj [...]
[...] sw? bo jak do tego dodac silke i te treningi biegowe to ja bym chyba z czasem nie wyrbobil;p Miałem od 4 do 8 tygodniowo, teraz mniej SW, więcej siłowni i biegów. Co do lat to za dużo chcesz wiedzieć, 2x *** 2009.04.28 1. Osiemnasty TRENING BIEGOWY: 3 etapy. Łączny czas biegu: ~ 28 minut Dzisiaj bieg uprzyjemniały prostowniki, czworogłowe, [...]
[...] Ale przecież tego nie można rozdzielić. To że Marek ma rację w 100% nie ulega dla mnie wątpliwości (mimo że sam nie mam prawie żadnego doświadczenia w koksowaniu - z 10 lat temu tylko trochę bawiłem się omką, winkiem i parabonalem). Obecnie trenuję raczej sezonowo we własnej siłce. To że poglądy się zmieniają wraz z latkami też nie ulega [...]
[...] się nasiliła i tak skonała. 7. Anielka mimo zakazu ojca kolegowała się z Magda i świniami. 8. Antek nie miał ojca bo był drwalem. 9. Antygona czuła miłość do brata i dlatego go zakopała mimo zakazu króla. 10. Antygona pochowała brata, splunęła moralnie na króla i powiesiła się. 11. Baryka zakopał precjoza wraz z żoną i synkiem. 12. [...]
[...] się w stringach założonych na kostium do ćwiczeń Rok 2009 , wiesz, że zyjesz w roku 2009 gdy: 1. Przez pomyłkę wcisnąłeś kod pin na kuchence mikrofalowej 2. Od kilku lat nie rozłożyłeś pasjansa używając prawdziwych kart 3. Masz 15 numerów telefonów do rodziny składającej się z 3 osób 4. Wysyłasz maila do kogoś, kto siedzi obok Ciebie 5. [...]
[...] x1. drugi: spięcia brzucha x1 + Wspięcia na palce obunóż x2 Trzeci: tak jak w pierwszym PS. Adrien22 bardzo Ci dziękuję za docenienie moich starań ;) Od młodzieńczych lat staram się, by trening nie był zajęciem dodatkowym, lecz by był częścią mojego życia codziennego :) Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2009-09-04 17:43:36 Zmieniony przez - [...]
9820788 0:27:14 czesc Ja 0:27:23 elo 9820788 0:27:32 ej wiesz co 9820788 0:27:48 bo am kumpla ma 15 lat prawie 16 i chcial by sobie wziasc mete 9820788 0:28:06 bo tak wiesz jak to jest ***owo idzie i chcial by pzy***ac pzrez wakacje 9820788 0:28:24 mi sie wydaje ze mogl by wziasc Ja 0:28:32 moge ci doradzic tylko w jeden sposob ... Ja 0:28:42 wez [...]
[...] pajacyka codzinnie klika nigdy nie zapomina bo to dobra dziewczyna czasem jej cos odbija i wtedy bierze kija.... nie waha sie w uzyciu,wbrew pozorom jest dobra w biciu kilka lat temu młodszy brat ją wyszkolił,pozniej załował bo sam cierpiał i biadolił na szczescie Dorcia nie robi za kata i nie męczy juz biedngo brata teraz spokojne z niej [...]
w skokach narciarskich czasem lepiej skaczą 17-18 latkowie od Małysza np taki Schlierenzauer, a przecież Małysz ma dużo większe doświadczenie? liczy się talent! Tylko pomiędzy MMA a skokami jest spora różnica. W skokach trzeba utrzymać jak najmniejszą wagę, co jest łatwiejsze u młodych osób. Ci 17 latkowie już od kilku lat ćwiczą pod okiem [...]
[...] to nie znaczy że każdy ma takie zboczenia 8-)};-) Ja daleki byłem i jestem od różnych cudów lekarskich, znachorów , itp. ale medycyna naturalna stosowana od tysięcy lat na pewno coś w sobie ma Skoro to nie pierwsza moja wizyta i z wcześniejszych byłem zadowolony to musiałem spróbować ponownie, mam nadzieję, że przyspieszy to proces [...]
[...] jeszcze pamietasz :-) tez gonilem forme przed 30 ale sie nie udalo %-) i byl szczyt przy 31 :-D teraz sprobuje dolozyc pare kilo. Jak mogę nie pamiętać, kiedy to było z 10 lat temu? };-) Coś chyba spać nie możesz %-) albo tak jak ja oglądasz w nocy NBA :-D ja akurat wczoraj ogądałem starcie na szczycie GSW vs Oklahoma, mecz zaczął się 3:15 a [...]
To Plus jest? Ja do końca miecha będę miał też służbową 7mke :-D Ja mam iP od 3 lat i nie wyobrażam sobie powrotu do Androida! U nas w firmie jest to samo. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-01-23 17:11:15
[...] wyglądało tym bardziej ze dalej związne z SFD ;-) Wiadomo na dojazdy torche czasu tzreba, ale tutaj cyba kazdy an to czas traci, ile bedziesz mial km? mi chyba wypadnie klata z bicem, mam plan na 4 dni rozpisany a cwicze 5x wiec chcąc nie chcąc raczej tak wypadnie, w sobotę placy a w niedziele barki i tric ;-) Marian - nie będę miał daleko, [...]
[...] itp, cun zajechany to właśnie wg mnie w takim momencie jakieś mocne stymulanty jeszcze bardziej zajeżdżają i obciążają nam cun, który i tak jest już mocno sfatygowany dlatego ja jestem zdania, że tego typu pre lepiej dawać nie wtedy kiedy jesteśmy mocno zmęczeni, wyyebani itp, a właśnie wtedy kiedy wszystko jest w miarę ok i po prostu [...]